ロッテの成瀬選手が朝バナナダイエットだそうです。
６キロ減量に成功したロッテ成瀬善久投手（２３）が８日、初のフリー打撃登板でキレのある投球を見せた。打者７人に対し、直球とチェンジアップを４５球投げて安打性は４本に抑えた。「去年はキャンプ最初から動けなかったが、今年は腰の回転が良くなり思った通りに投げられている」と手応えを口にした。右打者への内角はややシュート回転したものの、外角へは力のあるボールを投げ込んだ。ハーブティー
好調の要因はダイエット成功だ。昨年のキャンプは８９キロまで太ってしまい、走り込み不足で０７年の１６勝から８勝に半減した。周囲からの「やせろ」指令に、シーズン終盤は軽いうつ状態にもなったという。その後、朝バナナダイエットを取り入れるなど全体の摂取カロリーを抑えて減量に成功した。
今キャンプ中も好物の石垣牛の焼き肉は３切れまで、炭酸飲料やアルコールも控える涙ぐましい努力で体重を維持している。「つらいもんですね。でも今年は絶対にやらなきゃいけない年なので」と自覚十分。４年ぶりＶ奪回のカギを握る左腕が、まずは好スタートを切った。【
明けましておめでとうございます。
２００９年もよろしくお願いします。
２００９年も朝バナナダイエットで行きましょう。
お正月や年末にたまった脂肪を朝バナナダイエットで無くしましょうね。
みなさんのご活躍を期待しています。
おはようございます！！
あさやんです♪
前回は、朝バナナダイエットのやり方についてお話ししましたが、今回は、朝バナナダイエットの効果についてお話しますね☆
朝バナナダイエットは特に便秘解消に効果が高いです。
これは、バナナに食物繊維がたくさん含まれているからなんです。
また、一緒に飲む水によって体内循環が良い方向へ向かい、体内に蓄積された老廃物が排出されやすくなることも理由の一つです。
そもそもダイエットは、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが基本ですよね。
つまり・・・
ごはんの量を減らすか、運動の量を増やすかです。
ただ、ダイエットだからといって、極端に食事の量を減らしたり、運動の量を増やしたりすると体に負担がかかりますよね。
負担が大きいダイエットを続けているとストレスがすご～く溜まります。
ストレスならまだいいんですが、「摂食障害」を引き起こしてしまう場合もあるようです↓
ですからカロリー調整を上手に行うことがダイエットの鍵となるんです。
その点、朝バナナダイエットでは、ダイエット中に不足になりがちなビタミン・ミネラルも豊富で、非常に栄養バランスがいいダイエットなんです☆
アンチエイジング効果のある、ポリフェノール・オイゲノールなどもたっぷりです。
また朝食以外は、基本的に食べるものが自由というのもストレスがたまりにくく、精神的にもプラスに作用するようです。
さらに！！！
バナナは他の果物より安い♪
だから財布にも優しいんです☆
・・・・・
すばらし過ぎるぞ、ばな～な！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
・・・
すいません、取り乱しました笑
さて、また朝バナナの知識が増えちゃいましたね♪
今回はここまで☆
次回をまたお楽しみに＾＾
こんにちは☆
あさやんです♪
今回は、前回の続きで朝バナナダイエットについてお話していきます。
前回は、簡単で効果があると書きましたが、どれくらい簡単なのでしょうか？
どれくらいかというと
朝にバナナだけを食べる（水はＯＫ）
・・・・・
もう一度言います
朝にバナナだけを食べる（水はＯＫ）！！！！！
びっくりですよね笑
ちなみに昼ご飯と、夜ごはんについては、特に高カロリーなものでなければ特に制限はありません！！！！！
しかも３時のおやつもＯＫ！！！（チョコレートもＯＫ♪ただアイスはあまり良くないようです）
あり得ないですよね・・・・・
でもあり得るんです！！！
じゃあ、次に具体的なやり方を書きますよ。
1.朝バナナダイエットは朝食にバナナと常温の水をとる！
本数は何本でもＯＫ！さらに、バナナが嫌な人は他の一種類の果物でもＯＫ！
※よく、噛んで食べるのがポイント☆
２．昼ご飯については自分の好きな物を食べてもＯＫ！
より効果を期待している人は、腹８分目でできるだけご飯中心の和食を
こころがけましょう♪
３、夕食についても好きな物をたべましょう♪
※ただ食べる時間帯は、できれば１８～２０時までには食べ終えるように！！
４．生活面においては、夜１２時までには寝るようにすると痩せやすい体質に☆
いかがでしょう？朝バナナダイエットの魅力を感じ取ってもらえたでしょうか☆
感じましたよね？笑
というわけで
今日はここまで！
次回は、朝バナナだいえっとの効果などについて詳しく触れていきますから、楽しみにしておいて下さいね♪
はじめまして☆
このブログでは、今話題の朝バナナについてご紹介していこうとおもいます☆
皆さんは「朝バナナ」ご存知ですか？（ダイエットと健康促進）
もともとはmixiなどで話題を集め、手軽さと効果によってあっという間にブームというべきか、時代の波に乗ってしまいました！！
テレビで紹介されたというのも大きかったようです☆（あの○○もんたさんの番組です笑）
現在は、雑誌・ラジオ等のメディアでも紹介されていますよ♪
えっ？？？ご存じでない？
・・・・・
もったいない！！
私が、救世主とも言える、朝バナナダイエット（健康促進にも効果あり）についてお教え致しましょう♪
ダイエッターとして、必死に無理してでも運動をされている方、極端な食事制限をされている方は必見ですよ！！
この朝バナナダイエット本当に、簡単で、効果があるんです！
もちろん効果を出すには、やり方と、気をつけなきゃだめなことはありますよから、その辺りも詳しくお伝えしていきますね☆
今回はココまで。次回は、やり方を中心に詳しく説明していきますね☆彡
